آیا در مواجهه با انتقاد، طرد شدن یا موقعیت های پراسترس، واکنش های تند و ناگهانی نشان می دهید؟ این کتاب به شما کمک می کند محرک های عاطفی خود را بشناسید، احساسات شدید و افکار تکانشی را مدیریت کنید و به جای واکنش های عجولانه، پاسخ هایی سنجیده و سالم انتخاب کنید. با یادگیری راهکارهای کنترل هیجانات، می توانید از پیامدهای ناخواسته واکنش های افراطی در روابط و زندگی روزمره جلوگیری کنید و آرامش و تسلط بیشتری بر خود داشته باشید.
در حال حاضر نظری ارسال نشده است
شما می توانید به عنوان اولین نفر نظر خود را ارسال نمایید
ارسال متن پیام وارد کردن متن پیام الزامیست