غذاهایی مقوی و ذائقه پسند را برای هر تعداد در 30 دقیقه یا کمتر آماده کنید. در کار با وسایل یک سرآشپز 30 دقیقه ای استاد شوید. در تهیه ی انواع سس و چاشنی و خیلی چیزهای دیگر مهارت بیابید
. کتاب را باز کنید و ببینید: نکات آشپزی سریع و ترفندهای آمادگی از قبل آنچه باید در یک وعده غذا وجود داشته باشد تبدیل سوپ و سالاد به غذاهای لذیذ و مقوی انتخاب بهترین وسایل آشپزی و دستورهای پخت غذا مناسب با شیوه ی زندگی شما جایگزینی مواد بدون لطمه زدن به طعم غذا چاشنی دار کردن سس های سالاد تهیه ی سس های لذیذ در چند ثانیه چند دو جین دستور غذاهای خوشمزه در یک نگاه غذاهای مقوی و لذیذ را در زمانی کوتاه تر از تهیه ی غذاهای بیرون بر رستوران ها بپزید با وجود مشغله ی زیاد، خرده کاری ها، خانواده و دوندگی های بی وقفه ی زندگی روزانه، آخرین جایی که می توانید وقت و انرژی خود را با ساعت ها عرق ریختن صرف کنید، آشپزخانه و پای یک اجاق داغ است.
ولی باز هم هیچ چیز قابل مقایسه با لذت نشستن بر سر میز و نوش جان کردن یک وعده غذای خانگی مقوی و لذیذ در پایان روز نیست. پس خوشحال باشید چون از این به بعد بدون صرف زحمت و تلاش طاقت فرسا، از پس این کار هم برمی آیید.
این کتاب آشپزی و راهنمای تغذیه ی سالم به راحتی هر آنچه را که برای تهیه غذاهایی لذیذ و رضایت بخش لازم است در اختیارتان قرار می دهد. از صد نوع دستور تهیه ی غذاهای کامل و مقوی که می توانید ظرف 30 دقیقه و یا کمتر بپزید گرفته تا برنامه ریزی برای استفاده از غذاهای مانده از شام شب قبل و بسیاری ترفندهای دیگر.