صفحه اصلی  کتاب فارسی  روان شناسی و موفقیت  روان شناسی، موفقیت و تربیت  کتاب کوچک آرامش ـ تکنیک‏ هایی کاربردی برای، کاهش اضطراب، روبه رو شدن با ترس ها و زندگی آزادانه تر

کتاب کوچک آرامش ـ تکنیک‏ هایی کاربردی برای، کاهش اضطراب، روبه رو شدن با ترس ها و زندگی آزادانه تر


آمه - سبزان


قیمت اصلی : 132,000   تومان

مبلغ 15% تخفیف : 19,800 تومان

  قیمت نهایی خرید : 112,200  تومان


 توضیحات :

کتاب کوچک آرامش یک راهنمای عملی برای مدیریت استرس و پیدا کردن آرامش در دنیای پرسرعت و پرتنش امروزی است. این کتاب به بررسی روش های مختلفی می پردازد که می توانیم برای کاهش استرس و اضطراب در زندگی روزمره از آنها استفاده کنیم. نویسنده از ترکیب روان شناسی مدرن و تکنیک های ذهن آگاهی استفاده کرده تا به خوانندگان کمک کند از چرخه های استرس و فشارهای زندگی فرار کنند و ذهنی آرام تر داشته باشند.

در این کتاب، آرون بالیک راهکارهای ساده و کاربردی ارائه می دهد که شامل تمرین های تنفسی، تکنیک های تمرکز بر ذهن آگاهی، و راه هایی برای ایجاد تعادل بین کار و زندگی شخصی است. او تأکید می کند که ایجاد عادت های کوچک و تغییرات تدریجی می تواند تأثیر بزرگی در کاهش تنش های روزمره داشته باشد.

کتاب کوچک آرامش به شما نشان می دهد که چگونه با تمرکز بر چیزهای کوچک و انجام تغییرات ساده، می توانید زندگی آرام تر و رضایت بخش تری داشته باشید. این کتاب، در واقع، راهنمایی عملی و مفید برای همۀ کسانی است که به دنبال راهی برای مقابله با اضطراب و پیدا کردن آرامش در زندگی شلوغ دنیای مدرن هستند.



 بیشتر بدانید

دسته‌بندی : کتاب فارسی


موضوع فرعی 1 : روان شناسی، موفقیت و تربیت


موضوع اصلی : روان شناسی و موفقیت


موضوع فرعی 2 :


مترجم : ام. درخشش


ناشر : آمه - سبزان




شابک : 9786008557371‬


قطع کتاب : رقعی


تعداد صفحات : 128


نوبت چاپ : 1


وزن : 142 گرم

  آمار و اطلاعات

  تعداد مشاهده این کتاب : 58 بار


  دفعاتی که پیشنهاد شده : 0 بار


  دفعاتی که پیشنهاد نشده: 0 بار


 تعداد کسانی که این کتاب را خوانده اند : 0 بار


  تعداد کسانی که می خواهند این کتاب را بخوانند: 0 بار










 کتاب‌های مرتبط

کتاب کوچک ذهن‏ آگاهی ـ نقل‌قول‏ های بزرگان و تکنیک ‏هایی کاربردی برای ذهن متمرکزتر و متعادل‏ تر


کتاب کوچک ذهن‏ آگاهی ـ نقل‌قول‏ های بزرگ..

ناشر : آمه - سبزان

قیمت : 120,000  تومان

با تخفیف : 102,000  تومان

مشاهده کتاب
کتاب کوچک بله ـ چگونه دوستانمان را بیشتر کنیم، اعتمادبه‌نفسمان را تقویت کنیم و دیگران را متقاعد کنیم که به ما «نه» نگویند


کتاب کوچک بله ـ چگونه دوستانمان را بیشتر..

ناشر : آمه - سبزان

قیمت : 120,000  تومان

با تخفیف : 102,000  تومان

مشاهده کتاب
گناه‏ خوار و سه داستان کوتاه دیگر
جدیدترین‌ها


گناه‏ خوار و سه داستان کوتاه دیگر

ناشر : آمه - سبزان

قیمت : 100,000  تومان

با تخفیف : 85,000  تومان

مشاهده کتاب
مترسک و چهار داستان کوتاه دیگر


مترسک و چهار داستان کوتاه دیگر

ناشر : آمه - سبزان

قیمت : 100,000  تومان

با تخفیف : 85,000  تومان

مشاهده کتاب
Thinking Fast and Slow / تفکر سریع و آهسته


Thinking Fast and Slow / تفکر سریع و آهس..

ناشر : Farrar, Straus..

قیمت : 558,000  تومان

با تخفیف : 390,600  تومان

مشاهده کتاب

 نظرات کاربران

در حال حاضر نظری ارسال نشده است

شما می توانید به عنوان اولین نفر نظر خود را ارسال نمایید